Il n'existe aucun moyen sûr de prévenir la maladie mortelle de cancer du sein, mais vous pouvez faire beaucoup pour réduire votre risque de développer de manière significative. Les femmes devraient se concentrer sur le maintien de la santé du sein par le biais bonne hygiène de vie et les choix alimentaires pour prévenir le cancer du sein.
Il est essentiel de toujours faire des choix alimentaires sains qui assurent la prise régulière de vitamines naturelles, minéraux et antioxydants.
Voici les conseils pour réduire vos chances:
1. L'activité physique quotidienne est essentielle non seulement pour la santé globale, il peut également réduire le risque. Vous pouvez également exécuter, vélo, nager, marcher et faire du sport pour mélanger votre routine de conditionnement physique et de rester motivé.
2. Maintenir un poids santé tout au long de votre vie. Le gain de poids dans la quarantaine a été montré pour augmenter de manière significative le risque de cancer du sein.
3. Les femmes qui allaitent leurs bébés peuvent avoir un risque légèrement plus faible de développer, surtout si elles poursuivre l'allaitement jusqu'à deux ans.
4. La consommation d'alcool est un facteur de risque alimentaire le mieux établi pour le cancer du sein.
5. Les femmes qui prennent du poids à l'âge adulte sont plus à risque pour que les femmes qui ont de l'embonpoint depuis l'enfance.
6. Consommer beaucoup de fruits et légumes que possible. Mangez au moins sept portions par jour.
Les recherches n'ont pas montré les fumeurs à un risque accru, mais on a suggéré que de fortes concentrations de fumée secondaire peut causer le cancer du sein.
Vous pouvez également développer des relations riches, chaudes et mutuellement bénéfique avec la famille et les amis et dormir suffisamment. Si vous suivez ces conseils, vous augmenterez considérablement vos chances de prévenir le cancer du sein.
En général, une femme qui avait un cancer dans un sein a plus de chances de développer un cancer dans l'autre sein. Pour éviter est très important quand il s'agit. Il est préférable de suivre un style de vie sain pour être sûr du retour de ce cancer.
