De la vitamine D faits suivants nous disent que le lien réel entre le cancer de la peau et les rayons ultraviolets est la surexposition. Notre corps produit de la vitamine D lorsque notre peau est exposée aux rayons du soleil naturel. Les rayons bénéfiques de la lumière naturelle du soleil ne peuvent pénétrer le verre. Dans notre maison ou dans une voiture, nous ne pouvons pas recevoir le bénéficiaire vitamine D du soleil.
Il est très difficile d'obtenir des quantités suffisantes de vitamine D dans notre alimentation. Le soleil est le moyen le plus fiable. Il faudrait au moins dix grands verres de lait enrichi en vitamine D tous les jours juste pour obtenir un niveau très minimal d'approvisionnement. Plus vous en direct de l'équateur, plus l'exposition solaire est nécessaire pour produire de la vitamine D. Le Canada, le Royaume-Uni et la plupart des états américains sont loin de l'équateur.
Si vous avez la peau pigmentée sombre, vous devrez peut-être 20 à 30 fois plus grande exposition personnes à peau claire pour produire la même quantité de vitamine D. En raison de ce manque de lumière du soleil, le cancer de la prostate est très répandue chez les hommes noirs.
Un niveau suffisant de vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium dans l'intestin. Une carence en cette vitamine rend les suppléments de calcium inutile. Une carence chronique de vitamine D prend des mois de supplémentation et l'exposition au soleil à inverser et à reconstruire les os et le système nerveux.
Un des faits de vitamine D que la plupart des gens ne seraient pas soupçonner, c'est que la surutilisation des blocs de protection solaire de la capacité de votre corps à produire de la vitamine D par 95%. Cela peut créer un déficit et en fait causer la maladie. Notez que j'ai dit "surutilisation d'écran solaire", comme un écran solaire et des vêtements de protection sont nécessaires au-delà d'un certain montant de l'exposition.
Il est impossible de générer trop de vitamine D dans le corps de l'exposition au soleil. Votre corps va naturellement que générer ce dont il a besoin. Un mot de prudence est qu'au-delà de ce point, vous êtes vous-même surexposition aux rayons UV et c'est lorsque le dommage se produit sur votre peau.
Appuyez sur votre sternum fermement et si ça fait mal, vous souffrez peut-être d'une carence en vitamine D chronique en ce moment. Avant que votre corps peut utiliser la vitamine D, il est activé par les reins et le foie. Si vous avez une maladie du rein ou des dommages au foie, la capacité de votre corps pour activer la vitamine D peut être fortement altérée. La vitamine D du soleil naturel est l'un des plus gros facteurs de guérison de votre corps et il est absolument libre.
Encore une fois, si vous ne parvenez pas à obtenir une exposition suffisante au soleil, prenez la qualité des suppléments de vitamine D bonnes avec d'autres vitamines / suppléments minéraux dont vous avez besoin. Tout médecin holistique qualifié pourrait aider à déterminer les lacunes de votre corps.
Connaissant ces faits vitamine D au début de la vie et leur exécution tout au long de votre vie serait une sage décision pour tout le monde. Donc recevoir les bienfaits de la vitamine D sans avoir peur. Juste être sensible.
