La grippe (ramenée de grippe, aussi appelée grippe) est une infection virale hautement contagieuse qui se produit dans les mois d'hiver et au début du printemps. Il s'attaque tout d'un coup avec des symptômes que nous connaissons tous. Vous pouvez commencer à ressentir les symptômes de une à quatre jours après l'infection par le virus de la grippe.
Les symptômes:
Fever - En général entre 101 F et 102 F
Frissons
Maux de gorge
Maux de tête sévères
Prostration
La congestion nasale
Éternuements
Douleurs musculaires
La fatigue générale
Perte d'appétit
Quelques faits:
Typique de la grippe: Rapidité de se propager et hautement contagieuse.
La période d'incubation: De une à quatre jours.
Vous pouvez attraper la grippe d'une personne qui semble en parfaite santé que la personne infectée peut en infecter d'autres avant lui ou elle éprouve des symptômes.
Pendant les cinq premières - sept jours après le début, vous pouvez infecter d'autres.
Il ya trois différentes catégories de virus de la grippe: Type A, Type B et Type C. Les trois types peuvent muter ou se transformer en de nouvelles souches. Type A mute constamment, créant de nouvelles souches du virus. Alors quelles sont les conséquences? Vous pouvez ne jamais développer une immunité permanente à la grippe.
Dans les cas simples, les symptômes intenses durer quelques jours, suivie d'une reprise progressive de santé normal.
Dans les cas avancés, la pneumonie, les otites, les infections des sinus et de la déshydratation peut se produire.
Transmis par:
Touchant des objets contaminés par des personnes infectées, comme les claviers et les poignées de porte.
L'inhalation de l'air qui contient le virus. Éloignez-vous des gens qui sont la toux et les éternuements pendant la saison de la grippe.
Mesures préventives:
Lavez-vous les mains fréquemment.
Évitez les foules.
Ne pas dormir dans une chambre avec quelqu'un qui a la grippe.
Ne fumez pas et ne boit pas d'alcool, car ces substances fera baisser votre résistance à l'infection.
Si vous vous sentez certains des symptômes, de mâcher un clou de girofle ou plus de l'ail cru, de préférence pas sur un estomac vide, car il a des propriétés antivirales.
Que faire si vous avez la grippe:
Le repos au lit, surtout quand la fièvre est élevée.
Buvez beaucoup de liquides.
Mangez des fruits et légumes riches en vitamine C comme le jus d'orange, le brocoli, tomates, des fraises, car ils contiennent des antioxydants, qui vous permettra de booster votre système immunitaire. Aliments contenant du zinc, comme les poissons, les viandes maigres, les pains de grains entiers et les céréales vous aidera également à stimuler votre système immunitaire et la facilité dans une certaine mesure, la gravité de vos symptômes
Lorsque vous avez un appétit, de manger des aliments légers transitoire jusqu'à ce que vous revenir à des aliments régulièrement des repas féculents comme les bananes, riz bouilli, pommes de terre cuites, céréales cuites, fromage blanc et pain grillé.
Lorsque vous avez un mal de gorge, il est bon de se gargariser au besoin dissoudre 1 c. à thé de sel dans 1 litre d'eau chaude.
Si vous avez un mal de tête, mettre un sac de glace sur la tête. Mais assurez-vous de garder la chambre chaude. Évitez d'être réfrigérés.
Ayez un humidificateur ou d'une bouilloire d'eau bouillante dans la chambre la plupart du temps.
Ne pas boire de l'alcool. Cela vous déshydrater et, comme mentionné ci-dessus, il pourrait abaisser votre résistance à l'infection.
